admin 发表于 前天 16:50

清龙教练-打坐调息视频教学

清龙教练-打坐调息视频教学
整体动讲解，局部动作详解拆解。
内容大纲：
1-身法要求
2-调身法
3-数吸法
4-停吸法
5-开会阴
6-防风寒
7-双盘​

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